Masažeri se mogu koristiti za ublažavanje umora mišića i poticanje cirkulacije krvi; međutim, moraju se pažljivo promatrati pravilne tehnike uporabe i kontraindikacije za određene skupine.
Masažeri simuliraju ručnu masažu mehaničkim vibracijama ili pritiskom valjka, što ih čini prikladnima za opuštanje mišića u područjima kao što su ramena, vrat, donji dio leđa i gornji dio leđa. Tijekom uporabe izbjegavajte koštane izbočine i područja zglobova te se suzdržite od izravnog pritiska na kralježnicu. Svaka sesija treba biti ograničena na 15-20 minuta, uz kontinuiranu masažu na bilo kojem pojedinom području ne dulje od 5 minuta. Upotreba je strogo zabranjena na slomljenoj koži ili područjima koja pokazuju upalu; trudnice trebaju biti vrlo oprezne kada koriste uređaj na trbuhu ili lumbalnom području. Neki električni masažeri imaju funkciju grijanja; temperaturu treba održavati ispod 40 stupnjeva kako bi se spriječile opekline-na niskim temperaturama.
Osobe koje pate od teških bolesti srca, hipertenzije ili trombotičkih poremećaja smiju koristiti masažere samo pod nadzorom liječnika. Osobe koje imaju srčani stimulator moraju strogo izbjegavati korištenje elektromagnetskih masažera. Pacijenti s osteoporozom trebali bi izbjegavati visoko{2}}vibracijske načine rada, dok pacijenti s tumorima ne smiju koristiti uređaj izravno na zahvaćenom području. Ako se nakon uporabe jave simptomi kao što su crvenilo ili oteklina kože, pojačana bol ili vrtoglavica, odmah prekinite s upotrebom. Prilikom odabira masažera odaberite uređaj s odgovarajućim razinama intenziteta i načinima rada na temelju vaših osobnih potreba; prvi-korisnici bi trebali početi s najnižom postavkom kako bi se tijelo prilagodilo.
Za svakodnevnu upotrebu, kombiniranje masažera s toplim oblogom može povećati njegovu učinkovitost; pijenje umjerene količine vode prije i poslije upotrebe pomaže u metabolizmu mliječne kiseline. Pojedincima koji dugo provode radeći za stolom savjetuje se korištenje uređaja u kratkim, segmentiranim sesijama 2-3 puta dnevno; nakon vježbanja pričekajte da vam se otkucaji srca stabiliziraju prije korištenja masažera. Prilikom pohranjivanja uređaja osigurajte da napajanje ostane suho i povremeno očistite kontaktne površine masažnih glava. Ako se pojavi trajna bol u mišićima ili nelagoda u zglobovima, odmah potražite liječničku pomoć kako biste isključili bilo kakve temeljne organske patologije; nemojte se oslanjati samo na masažer za ublažavanje simptoma. Pojedincima koji pripadaju posebnim populacijama savjetuje se da se prije upotrebe posavjetuju sa stručnjakom za rehabilitaciju, osiguravajući da se uređaj znanstveno koristi kao dio sveobuhvatnog plana fizikalne terapije.